網紅的藏寶箱健康心理：進食小貼士，4個良好習慣助你飽住瘦
https://www.youtube.com/watch?v=hU_3g73-bgw
繼續講吓食野，減脂和做運動的人，很多時一鼓作氣，堅持不到三個月就開始倦怠。
其實要建立長久的行為，有條公式：兩個重要元素是✨＜習慣X動力＞✨
只有動力而欠缺習慣，新行為很難建立，反之亦然。
良久健康進食，先從小習慣開始。
#健康心理學 #食得對減得快 #心理學家教你身心靈健康 #正面動機 #輔導心理學家 #方婷
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健康心理：進食小貼士，4個良好習慣助你飽住瘦
https://www.youtube.com/watch?v=hU_3g73-bgw
繼續講吓食野，減脂和做運動的人，很多時一鼓作氣，堅持不到三個月就開始倦怠。
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只有動力而欠缺習慣，新行為很難建立，反之亦然。
良久健康進食，先從小習慣開始。
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